Творог со сметаной
Молочные продукты – это настоящий кладезь витаминов и необходимых микроэлементов, которые должны входить в ежедневный рацион каждого человека. Особенно это касается кисломолочных (творог со сметаной, кефир, ряженка, простокваша, закваска и т.д.).
Из них можно приготовить большое число блюд, но иногда на это просто не хватает времени. В таких ситуациях поможет легкий, но в то же время полезный творожный и сметанный перекус, приготовить который сможет каждый человек, даже ребенок. Именно о пользе сметаны с творогом и пойдет речь в статье.
Особенности приготовления
В домашних условиях многие люди называют его очень просто: «Творожок» или «Сырок». Этот продукт замечательно подходит, как деткам, так и взрослым. Рецепт при этом достаточно прост. В процессе приготовления не обязательно соблюдать какие-то определенные пропорции, так как консистенция может быть самой разнообразной. Все же на 1 порцию рекомендуется подготовить следующие ингредиенты:
- творог – 200 грамм;
- сметана – 2-3 столовые ложки;
- сахар по вкусу;
- ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты по желанию.
На первом этапе приготовления следует положить творог в тарелку и тщательно его размять вилкой, чтобы практически не осталось больших комочков. Хотя это тоже вопрос предпочтений. Некоторым людям нравится чувствовать консистенцию в гранулах. После того, как масса станет однородной, можно приступать к введению сметаны. После перемешивания можно добавить джем, ягоды, фрукты, орехи и другие добавки.
В некоторых ситуациях его можно подсластить сахаром или медом. Этот вкусный перекус может стать полноценным завтраком. В качестве напитка специалисты советуют использовать молоко.
Польза творога со сметаной для организма
Это достаточно питательный, вкусный и в то же время полезный продукт, который очень часто смешивают со сметаной для получения идеальной консистенции. Благодаря своему особенному составу, его включают в различные диеты для похудения, набора мышечной массы т.д. В составе содержится масса полезных веществ:
- витамины групп А, В, С, РР и прочие;
- кальций;
- калий;
- магний;
- натрий;
- фосфор и прочие.
В составе творога со сметаной идеально сбалансировано количество жиров, белков и углеводов. Польза его уже давно оценена людьми, которые регулярно занимаются спортом. Такое блюдо не просто не оставляет ощущения тяжести в желудке, но еще и укрепляет опорно-двигательный аппарат и способствует росту мышечной массы.
Минералы, которые входят в состав, способствуют нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Полезно кормить такой продукцией деток, ведь она помогает укрепить иммунитет.
Качественная молочная продукция представлена в нашем магазине. У нас можно купить товар оптом по выгодной стоимости. Наша компания реализует товары только из качественного сырья и готова осуществить доставку в Новосибирске, Москве и по всей России в целом.